★1日目 １０月５日（土）
１３：００～１７：００ 集合・受付・オリエンテーション・ワークショップ
「瞑想とは？」及び「観照法」 内側を探索し、自己を知る。
ヨーガ経典「パタンジャリヨーガスートラ」による伝統ヨーガ
１７：３０～ 入浴（山鹿の温泉をお楽しみください）
１９：００～２０：００ 夕食・休息
２０：００～ 夜座・お説法
２１：３０～ 就寝
★2日目 １０月６日（日）
６：００～６：３０ クリヤ実習（ジャラネイテイorスートラネイテイ＊経験者）
６：３０～８：００ ショートアサナ・瞑想・プラナヤマ（呼吸法）
８：００～９：３０ 朝食・休息・散策等
９：３０～１２：００ 「手放す」 身体とマインドにたまっている緊張を解放する。怒り・欲・エゴ・・・
１２：００～１３：００昼食・休憩
１４：００～１７：００「目覚め」 内なる平和へ自らを導く
料金：予約（前日まで） ALL（宿泊・食事等含む）当日 １５０００yen
（早割１４０００yen・TTC修了者１３５００yen 1Day ８０００yen
場所：熊本県山鹿市山鹿市杉１６０７ http://www.nichirinji.com/
持参：ヨガマット・宿泊に必要なもの・寝具・着替え等
＊8月のwork からより深く内観していただくため、モウナ（沈黙の行）・ミタハラ（断食）を行っていきます。日々の生活から離れ、禅寺にて自分と向き合う良い機会ですので2日間を通しての参加をお勧めいたします。また、部分参加もできますのお尋ねください。また、申し込み後に振込先をご案内いたします。山崎（０９０－４７７２－０８３７）
